Catégorie : Les Saisons dans le shiatsu

Les intersaisons, ces périodes de transition entre les saisons principales, portent une énergie unique de changement et de préparation. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), elles jouent un rôle important pour harmoniser notre corps et notre esprit avec les cycles naturels. Comprendre les caractéristiques des intersaisons et comment le shiatsu peut soutenir notre bien-être pendant ces périodes de transition est essentiel pour maintenir une connexion équilibrée avec la nature et notre propre énergie interne.

Chaque intersaison dure environ 18 jours et correspond à la période entre les saisons principales. C’est un moment de transformation où l’énergie d’une saison évolue progressivement vers celle suivante. Les intersaisons sont comme des ponts entre les cycles énergétiques.

L’intersaison débute généralement autour de :

• 21 Octobre au 7 novembre
• 18 janvier au 4 février
• 17 avril au 4 mai
• 19 juillet au 07 août

C’est la saison de l’élément Terre, associée au l’estomac et à la rate-pancréas. Tout comme la Terre, mère nourricière, est caractérisé par sa stabilité, c’est un temps de pause, de transition.

Pendant les intersaisons, l’énergie d’une saison se transforme en énergie de la suivante. C’est une période de réajustement et de préparation à venir. Le shiatsu peut aider à équilibrer cette transition en harmonisant les méridiens pertinents, favorisant ainsi une circulation fluide du Ki.

Le shiatsu, avec ses techniques de pression, d’étirement et de mobilisation, peut aider à libérer les blocages énergétiques et à harmoniser les méridiens impliqués dans le changement de saison. En stimulant ces méridiens, le shiatsu peut soutenir l’adaptation en douceur à la nouvelle énergie.

Pendant les intersaisons, prenez le temps de vous reposer, de vous réaligner et de préparer votre énergie pour la saison suivante. L’attention portée à la respiration, la méditation et le contact avec la nature peuvent vous aider à accompagner la transition énergétique.

Les intersaisons sont des moments de changement subtil et de préparation pour les saisons à venir. En comprenant les caractéristiques de ces périodes de transition et en ajustant nos habitudes en conséquence, nous pouvons maintenir une harmonie avec la nature et notre propre énergie interne. Le shiatsu, avec sa capacité à équilibrer l’énergie, se révèle comme un allié précieux pour soutenir notre bien-être pendant les intersaisons.

L’automne, avec ses couleurs chatoyantes et son air frais, est bien plus qu’une simple transition entre l’été et l’hiver.

Dans la philosophie chinoise et dans la pratique du shiatsu, chaque saison est considérée comme une période unique avec ses propres caractéristiques énergétiques. Comprendre ces changements saisonniers peut offrir des clés précieuses pour maintenir notre équilibre intérieur et notre bien-être. Dans cet article, nous explorerons la manière dont l’automne est perçu en médecine traditionnelle chinoise (MTC), et comment le shiatsu peut soutenir notre vitalité pendant cette saison.

Selon la MTC, l’automne commence généralement autour du 7 août 2023 et se poursuit jusqu’au 7 novembre 2023.

C’est une saison de transition où l’énergie se déplace progressivement vers l’intérieur, préparant le corps et l’esprit pour les mois plus froids.

Cette saison est liée à l’élément Métal, lui même lié aux poumons et au gros intestin. C’est le moment idéal pour les renforcer et les équilibrer.

L’automne peut également influencer notre équilibre énergétique. Les caractéristiques du Yin et du Yang évoluent à mesure que la saison change. Par exemple, le Yin augmente tandis que le Yang diminue, créant un équilibre subtil mais important dans le corps.

Le shiatsu, en tant que pratique de bien-être holistique, peut jouer un rôle essentiel pendant l’automne. En ciblant les méridiens des poumons et du gros intestin, le shiatsu peut favoriser la libre circulation du Ki (énergie vitale), renforçant ainsi ces organes essentiels. Les techniques de pression, d’étirement et de mobilisation du shiatsu peuvent aider à relâcher les tensions et à libérer les blocages énergétiques qui peuvent survenir pendant cette saison de transition.

En plus de recevoir des séances de shiatsu régulières, il existe des moyens simples d’harmoniser notre énergie avec les changements saisonniers. Incorporer des aliments réchauffants, riches en nutriments, et pratiquer des activités telles que la respiration profonde, le do-in et la méditation peut aider à soutenir notre bien-être pendant l’automne.

L’automne est une période de transformation où la nature nous rappelle l’importance de nous adapter aux cycles de la vie.

En comprenant les caractéristiques de cette saison et en accordant une attention particulière à nos besoins énergétiques changeants, nous pouvons naviguer avec grâce à travers les saisons et cultiver notre vitalité intérieure.

Le shiatsu se présente comme un allié puissant pour maintenir cet équilibre, en nous aidant à nous connecter plus profondément à la sagesse de notre corps.

L’hiver, avec son air froid et ses paysages enneigés, nous invite à ralentir et à nous connecter avec notre monde intérieur. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), chaque saison porte une énergie unique qui influe sur notre corps et notre esprit.

Comprendre les caractéristiques de l’hiver et comment le shiatsu peut soutenir notre bien-être pendant cette période est essentiel pour cultiver une harmonie avec la nature et notre propre énergie interne.

L’hiver commence généralement autour du 8 novembre et s’étend jusqu’au 4 février de l’année suivante. C’est la saison de l’élément Eau, associée aux reins et à la vessie.

Tout comme la nature ralentit sa croissance, il est temps pour nous de se reposer, de se régénérer et de conserver notre énergie vitale.

Le Yin atteint son apogée pendant l’hiver, avec des journées courtes et des nuits longues. C’est le moment de cultiver le repos, la réflexion et la contemplation.

Le shiatsu peut aider à équilibrer cette énergie en ciblant les méridiens des reins et de la vessie, favorisant ainsi l’équilibre entre le Yin et le Yang.

Le shiatsu, avec ses techniques de pression, d’étirement et de mobilisation, peut aider à libérer les tensions accumulées et à renforcer les organes associés à l’hiver. En stimulant les méridiens des reins et de la vessie, le shiatsu peut favoriser la circulation du Ki et maintenir l’équilibre énergétique.

Pendant l’hiver, privilégiez les aliments nourrissants et réchauffants pour soutenir les reins et la vitalité. La pratique de la méditation, du Tai Chi ou du Do-in peut également aider à maintenir l’équilibre intérieur pendant cette saison de repos.

L’hiver nous offre donc l’opportunité de ralentir, de nous régénérer et de cultiver notre énergie interne. En comprenant les caractéristiques de cette saison et en adaptant nos habitudes à son énergie, nous pouvons favoriser une santé optimale et une connexion profonde avec nous-mêmes et avec la nature. Le shiatsu, avec sa capacité à équilibrer l’énergie, se présente comme une voie précieuse pour soutenir notre bien-être pendant l’hiver.

Le printemps, avec son renouveau de la nature et ses bourgeons éclos, apporte une énergie de croissance et de renouvellement. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), chaque saison apporte son propre flux énergétique, influençant notre corps et notre esprit. Comprendre les caractéristiques du printemps et comment le shiatsu peut soutenir notre bien-être pendant cette période est essentiel pour harmoniser notre énergie avec les cycles de la nature.

Le printemps débute généralement autour du 4 février et s’étend jusqu’au 5 mai. C’est la saison de l’élément Bois, associée au foie et à la vésicule biliaire. Tout comme les plantes poussent vigoureusement, c’est un temps de renouveau, de croissance et de mouvement.

Le Yang commence à prendre de l’ampleur pendant le printemps, et la nature reprend vie après l’hiver. De même, notre énergie interne s’éveille. Le shiatsu peut soutenir cette énergie en ciblant les méridiens du foie et de la vésicule biliaire, favorisant ainsi un flux énergétique harmonieux.

Le shiatsu, avec ses techniques de pression, d’étirement et de mobilisation, peut aider à libérer les blocages énergétiques accumulés pendant l’hiver et à favoriser la circulation du Ki. En stimulant les méridiens du foie et de la vésicule biliaire, le shiatsu peut encourager la vitalité et l’harmonie.

Pendant le printemps, intégrez des aliments frais et verts dans votre alimentation pour soutenir la vitalité du foie. Les activités en plein air, comme la marche et le Do-In, sont idéales pour accompagner l’énergie croissante de la saison.

Le printemps nous offre l’occasion de cultiver la vitalité, la croissance et le renouveau. En comprenant les caractéristiques de cette saison et en alignant nos habitudes avec son énergie, nous pouvons renforcer notre connexion avec la nature et notre propre énergie intérieure. Le shiatsu, avec son pouvoir d’harmoniser le flux énergétique, se révèle comme un précieux allié pour soutenir notre bien-être pendant le printemps.

L’été, avec ses journées ensoleillées et ses températures chaleureuses, incarne l’énergie de la joie et de l’épanouissement. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), chaque saison porte en elle des caractéristiques énergétiques distinctes qui affectent notre corps et notre esprit.

Comprendre les aspects de l’été et comment le shiatsu peut favoriser notre bien-être pendant cette période est essentiel pour maintenir une harmonie avec la nature et notre propre énergie interne.

L’été commence généralement autour du 6 mai et s’étend jusqu’au 6 août. C’est la saison de l’élément Feu, associée au cœur et à l’intestin grêle. Tout comme la nature s’épanouit, c’est un moment pour célébrer la vie et la vitalité.

Le Yang est à son apogée pendant l’été, et la nature est dans sa pleine expression. De même, notre énergie intérieure est au zénith. Le shiatsu peut aider à équilibrer cette énergie en ciblant les méridiens du cœur et de l’intestin grêle, favorisant ainsi un flux énergétique harmonieux.

Le shiatsu, avec ses techniques de pression, d’étirement et de mobilisation, peut aider à libérer les tensions accumulées et à favoriser la circulation du Ki. En stimulant les méridiens du cœur et de l’intestin grêle, le shiatsu peut encourager la détente et la joie intérieure.

Pendant l’été, privilégiez les aliments frais et hydratants pour soutenir la vitalité du cœur. Les activités joyeuses, comme la danse et les rassemblements avec des amis, sont idéales pour accompagner l’énergie rayonnante de la saison.

L’été nous invite à célébrer la vie et à nous épanouir dans toute notre splendeur. En comprenant les caractéristiques de cette saison et en adaptant nos habitudes à son énergie, nous pouvons cultiver une harmonie avec la nature et notre propre vitalité intérieure. Le shiatsu, avec sa capacité à équilibrer l’énergie, se révèle comme un allié précieux pour soutenir notre bien-être pendant l’été.