L’Automne
Avec ses couleurs chatoyantes et son air frais, elle est bien plus qu’une simple transition entre l’été et l’hiver.
Dans la philosophie chinoise et dans la pratique du shiatsu, chaque saison est considérée comme une période unique avec ses propres caractéristiques énergétiques. Comprendre ces changements saisonniers peut offrir des clés précieuses pour maintenir notre équilibre intérieur et notre bien-être. Dans cet article, nous explorerons la manière dont l’automne est perçu en médecine traditionnelle chinoise (MTC), et comment le shiatsu peut soutenir notre vitalité pendant cette saison.
Selon la MTC, l’automne commence généralement autour du 7 août 2023 et se poursuit jusqu’au 7 novembre 2023.
C’est une saison de transition où l’énergie se déplace progressivement vers l’intérieur, préparant le corps et l’esprit pour les mois plus froids.
Cette saison est liée à l’élément Métal, lui même lié aux poumons et au gros intestin. C’est le moment idéal pour les renforcer et les équilibrer.
L’automne peut également influencer notre équilibre énergétique. Les caractéristiques du Yin et du Yang évoluent à mesure que la saison change. Par exemple, le Yin augmente tandis que le Yang diminue, créant un équilibre subtil mais important dans le corps.
Le shiatsu, en tant que pratique de bien-être holistique, peut jouer un rôle essentiel pendant l’automne. En ciblant les méridiens des poumons et du gros intestin, le shiatsu peut favoriser la libre circulation du Ki (énergie vitale), renforçant ainsi ces organes essentiels. Les techniques de pression, d’étirement et de mobilisation du shiatsu peuvent aider à relâcher les tensions et à libérer les blocages énergétiques qui peuvent survenir pendant cette saison de transition.
En plus de recevoir des séances de shiatsu régulières, il existe des moyens simples d’harmoniser notre énergie avec les changements saisonniers. Incorporer des aliments réchauffants, riches en nutriments, et pratiquer des activités telles que la respiration profonde, le do-in et la méditation peut aider à soutenir notre bien-être pendant l’automne.
L’automne est une période de transformation où la nature nous rappelle l’importance de nous adapter aux cycles de la vie.
En comprenant les caractéristiques de cette saison et en accordant une attention particulière à nos besoins énergétiques changeants, nous pouvons naviguer avec grâce à travers les saisons et cultiver notre vitalité intérieure.
Le shiatsu se présente comme un allié puissant pour maintenir cet équilibre, en nous aidant à nous connecter plus profondément à la sagesse de notre corps.
